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【スタババレンタイン】オペラフラペチーノのカロリー&糖質ランキングはNo1?


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2024年1月17日(水)にスタバのバレンタイン限定フラペチーノ「オペラフラペチーノ」と「ホワイトオペラフラペチーノ」が発売されました。

今回のバレンタイン第一弾は黒と白の2種類のチョコレートでスタバのバレンタインを楽しませてくれます♪

オペラと言われれば、チョコレートケーキの名前によく使われています。

高級感たっぷりで濃厚そうなチョコレートドリンクをイメージしてしまいますが、カロリーや糖質はやっぱり多いのでしょうか?

この記事ではスタババレンタイン第一弾!2種類のフラペチーノのうち、黒の「オペラフラペチーノ」について調査したので詳しくお話していきます!

この記事でわかる事
  • 【スタババレンタイン】オペラフラペチーノのカロリー&糖質は?
  • 【スタババレンタイン】オペラフラペチーノのカロリー&糖質ランキング!
  • 【スタババレンタイン】オペラフラペチーノのヘルシーカスタムは?
  • 【スタババレンタイン】オペラフラペチーノのおすすめカスタムは?

ぜひ最後まで読んで参考にしてみてください。

目次

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【スタババレンタイン】オペラフラペチーノのカロリー&糖質は?

画像:公式サイト引用

それではスタバのバレンタイン限定フラペチーノ「オペラフラペチーノ」のカロリーと糖質を見ていきましょう。

カロリー糖質
395㎉53.8g
オペラフラペチーノのカロリーと糖質

チョコレートなので結構カロリーや糖質は高めです。

皆さんもお気づきかと思いますが、実はオペラフラペチーノは2023年のバレンタイン第2弾のチョコレートビバレッジとしても出ていました。

ビジュアルはほぼ同じだね。

ちなみに2023年のオペラフラペチーノのカロリー&糖質は以下の通りです。

2023年オペラフラペチーノカロリー&糖質
  • カロリー・・・405㎉
  • 糖質・・・54.8g

結構高めでしたね。

味も昨年とほぼ同じ印象だと思ったのですが、カロリーの違いは何だ!?と疑問が残りました・・・。

違うと言っても10㎉ほどなのでおそらくあまり変わりないと思います。

そもそも「オペラ」とは、チョコレートとコーヒーのスポンジ、クリームが何層にも重なっていて上にチョコレートグラサージュと金箔で綺麗にデコレーションされているフランスの伝統菓子です。

フランスのパリ・オペラ座を模していると言われていて、金箔も相まって高級感のある見た目が特徴なケーキとなっています。

スタバのバレンタイン限定フラペチーノの「オペラフラペチーノ」は、まさにそのオペラを再現していますね♪

もう1つの「ホワイトオペラフラペチーノ」についても詳しく書いていますのでぜひお読みください。

「オペラフラペチーノ」は昨年同様、濃厚なチョコレートで贅沢なフラペチーノでした!

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【スタババレンタイン】オペラフラペチーノのカロリー&糖質ランキング!

画像:公式サイト引用

ではスタバのバレンタイン限定フラペチーノを含めた、今注文できるレギュラーフラペチーノと合わせてカロリーと糖質をランキングにして見ていきましょう。

チョコレートのフラペチーノなのでカロリーや糖質は高めだと思われますが、レギュラーのフラペチーノと比べるとどれくらいになるのか調べました!

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フラペチーノカロリーランキング

順位(高い順)フラペチーノカロリー
1ホワイトオペラフラペチーノ479㎉
2エスプレッソアフォガードフラペチーノ438㎉
3オペラフラペチーノ395㎉
4ダークモカチップフラペチーノ341㎉
5抹茶クリームフラペチーノ322㎉
6キャラメルフラペチーノ302㎉
7バニラクリームフラペチーノ255㎉
8コーヒーフラペチーノ183㎉
9マンゴーパッションティーフラペチーノ140㎉

やはりチョコレート系はランキングにして見ると高いのがわかりますね。

それでも400㎉未満におさまっています。

今回の「オペラフラペチーノ」も、公式の案内でアーモンドミルクを使用していると記載がありました。

おそらくチョコレートを使用していても、アーモンドミルクでカロリーが抑えられているのかもしれません。

チョコレートのグラサージュとチョコチップも入っているので、どうしてもカロリーは高めになってしまいますがその分贅沢にチョコレートを感じる事ができて本当に美味しいフラペチーノです♪

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フラペチーノ糖質ランキング

順位(高い順)フラペチーノ糖質
1ホワイトオペラフラペチーノ67.7g
2オペラフラペチーノ53.8g
3抹茶クリームフラペチーノ46.1g
4キャラメルフラペチーノ44.8g
5ダークモカチップフラペチーノ43.7g
6エスプレッソアフォガードフラペチーノ41.0g
7コーヒーフラペチーノ35.9g
8マンゴーパッションティーフラペチーノ33.4g
9バニラクリームフラペチーノ31.4g
フラペチーノ別糖質ランキング

糖質のフラペチーノ別ランキングです。

糖質に関しては、バレンタインフラペチーノ2種類が上位に入ってきました!

アーモンドミルクは糖質が低いといえどチョコレートグラサージュが乗っているので、糖質はどうしても高くなってしまいそうです。

チョコレートなので高いのは分かっていましたが、こうして数字で見てしまうと少し気持ちがざわつきますね・・・。

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【スタババレンタイン】オペラフラペチーノのヘルシーカスタムは?

2023年オペラフラペチーノ

2024年スタバのバレンタイン限定フラペチーノ「オペラフラペチーノ」をヘルシーに飲むカスタムはどのようなものがあるのかお話していきます。

個人的にチョコレートも大好きだし、特に上にかかっているチョコレートグラサージュとホイップの相性が良すぎて昨年はかなりリピートしました。

2024年のこれもリピート確定です♪

何度も飲むのであれば少しでもヘルシーにしたいという気持ちとても分かります!!

なので、どうやってヘルシーに美味しく飲めるかご案内していこうと思います。

まずできるカスタムが以下になっているようです。

オペラフラペチーノ可能ヘルシー向けカスタム
  • ミルク変更
  • ホイップの減量or無し
  • 金粉パウダー減量or無し
  • ダークチョコレートパウダー&チョコチップ減量
  • チョコレートグラサージュソース減量
  • フラペチーノロースト無し

これらを踏まえてヘルシーカスタムをするとどれくらいカロリーが減らせるのか見ていきましょう。

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ヘルシーカスタム①ミルク変更

まず定番のミルク変更ですが、これは元々ミルクの中でも一番ヘルシーなアーモンドミルクが使用されています。

なので、ミルクの変更でカロリーを抑えるとしたら無脂肪ミルクのみです。

ミルクカロリー糖質
無脂肪ミルク390㎉57.3g

あまり変わらないですが、ミルク変更と合わせて他のトッピングを減量すればカロリーを減らせます♪

ちなみに他のミルクにするとカロリーはこのように変わるようです。

ミルクカロリー糖質
ミルク410㎉56.8g
低脂肪ミルク400㎉57.1g
無脂肪ミルク390㎉57.3g
ソイミルク406㎉54.8g
オーツミルク407㎉57.8g

カロリーで見ると、ソイミルクやオーツミルクはノーマルで飲むアーモンドミルクより高くなってしまいますが、通常のミルクの時に比べるとヘルシーに飲めます。

味もミルクによって変化するので、お好みで変えてみてください♪

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ヘルシーカスタム②トッピングの減量もしくは無し

ホイップやダークチョコレートパウダー&チョコチップを減量してもいかもしれません。

ホイップ減量or無し・・・40㎉~80㎉減!

ホイップを減量もしくは無しにすると40㎉~80㎉ほどカロリーを減らせます。

ホイップを減らすとダイレクトにチョコレートを感じることができるので、チョコレート好きの人にもおすすめです!

ダークチョコレートパウダー&チョコチップの減量・・・30㎉~40㎉減!

ダークチョコレートパウダーは減量はできても無しにすることはできないので、減らせてもおそらく30㎉~40㎉前後ではないかと思われます。

チョコレートグラサージュソース減量・・・10㎉~20㎉前後

ミルクチョコレートの方が好きという人は、ダークチョコレートパウダー&チョコチップとチョコレートグラサージュソースを減らすとミルク感が強くなるので良いかもしれませんね♪

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【スタババレンタイン】オペラフラペチーノのおすすめカスタムは?

オペラケーキイメージ

スタバのバレンタイン限定フラペチーノ「オペラフラペチーノ」のおすすめカスタムをご紹介していきます。

実は私は大のチョコレート好きです!

なのでチョコレートが最大に美味しく飲めるカスタムにしたいと思っています。

定番のものから個人的に好きなカスタムまで幅広くご紹介していきますね♪

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オペラフラペチーノおすすめカスタム①

オランジェット風オペラフラペチーノ

  • スターバックスミルクに変更(無料)
  • シトラス果肉追加(+110円)

オランジェットとは、砂糖漬けの柑橘の皮をチョコレートで包んだフランスのお菓子です。

hana

ドライオレンジに半分チョコかかってるやつ良く見るよね。

このオランジェットのような風味にできるのが、「シトラス果肉」!

グレープフルーツやオレンジ、レモンやゆずの果皮をミックスしてあるものでマーマレードのような風味を演出してくれます。

チョコレートと柑橘のさっぱりした風味が相性抜群です。

これは個人的に一番おすすめのカスタムだったりします♪

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オペラフラペチーノおすすめカスタム②

チョコレートチャイ風オペラフラペチーノ

  • 無脂肪ミルク変更(無料)
  • チャイシロップ追加(+55円)

チョコレートチャイとは、ホットチョコレートにスパイスを入れたドリンクです。

チョコのガナッシュでもよくスパイス入ってるのがあるよ!

チョコレートとスパイスはとても良く合います。

冷たいフラペチーノですが、スパイスは体を温めてくれるので冬にはおすすめです。

焼き菓子でもこの組み合わせは良く見られますよね!

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オペラフラペチーノおすすめカスタム③

キャラメルオペラ風オペラフラペチーノ

  • キャラメルシロップ追加(+55円)
  • キャラメルソース追加(無料)
  • ダークチョコレートパウダー&チョコチップ減量(無料)

その名の通り、キャラメルクリームのオペラケーキ風のカスタムです!

キャラメルとチョコで合わないはずないよね!

チョコの甘さに、キャラメルの風味が後味として残るのが何とも言えない余韻をくれます。

そのままでも美味しいフラペチーノをさらに自分好みにカスタムしてバレンタインを一緒に楽しみましょう。

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【スタババレンタイン】オペラフラペチーノのカロリー&糖質ランキングはNo1?まとめ

1月17日から発売のスタババレンタイン第1弾!

見た目もとても華やかで高級感のあるフラペチーノですよね。

この記事でわかる事
  • 【スタババレンタイン】オペラフラペチーノのカロリー&糖質は395㎉、53.8g!
  • 【スタババレンタイン】オペラフラペチーノのカロリー&糖質ランキングはカロリー3位と糖質2位!
  • 【スタババレンタイン】オペラフラペチーノのヘルシーカスタムは無脂肪ミルク変更とトッピングの減量!
  • 【スタババレンタイン】オペラフラペチーノのおすすめカスタムは色々できるから自分好みを探そう!

今回は限定フラペチーノが黒と白2つのオペラで登場するので、楽しさも2倍。

カロリーや糖質は気になりますが、販売期間中に色々カスタムして自分好みのフラペチーノにしていくと面白いですよ♪

最後までお読みいただきありがとうございました。

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